Ce temperament sexual ai? (chestionar)
Suzi e mereu excitată, chiar și când spală vasele. Se masturbează de câteva ori pe zi și ea este cea care inițiază sexul în relație. Cerasela nu prea vrea să facă sex și preferă să-și obțină rarele orgasme cu un vibrator. Mimi vrea să facă sex, dar trebuie să se concentreze foarte, foarte tare ca să îi și placă, eventual să bea un pahar de vin înainte ca să-și potolească toate gândurile care-i năvălesc în cap în acele momente.
Modelul de control dual al răspunsului sexual
Oamenii nu răspund la stimuli sexuali în același mod. Libidoul fiecăruia depinde de un mecanism al sistemului nervos central, format dintr-un sistem de excitare și unul de inhibiție, adică un accelerator sexual și o frână sexuală. Asta se numește model de control dual al răspunsului sexual și este o teorie propusă și dezvoltată la sfârșitul anilor ’90 de Erick Janssen și John Bancroft la Institutul Kinsey de Cercetări în Sex, Sexualitate și Reproducere (cel fondat de Alfred Kinsey, zoologul rebel care i-a învățat pe americani să facă sex).
Acceleratorul (SES – Sexual Excitation System) e activat de stimularea relevantă sexual – orice vezi, auzi, miroși, atingi, guști sau îți imaginezi și asociezi cu excitarea sexuală.
Frâna (SIS – Sexual Inhibition System) se activează atunci când vezi, auzi, miroși, atingi, guști sau îți imaginezi potențiale amenințări (sarcini nedorite, BTS-uri, probleme emoționale sau consecințe negative asupra reputației sociale). Sistemul inhibitor este, de fapt, puțin mai complicat, pentru că e compus din două frânuțe pe care le notăm cu SIS 1 și SIS 2. SIS 1 e activată de temeri interne – frica de eșec (devii anxioasă la gândul că nu o să ai orgasm sau că durează prea mult ca să te exciți), iar SIS 2 reprezintă inhibiția cauzată de teama de consecințe (o să te vadă cineva, o să întârzii la serviciu, există riscul unei sarcini nedorite).
Pe scurt, unele lucruri îți activează acceleratorul și te incită sexual, altele îți apasă frînele și îți reduc nivelul de excitare sexuală.
Nivelurile de sensibilitate ale acceleratorului și frânelor sexuale sunt parțial determinate genetic și diferă atât de la om la om, cât și individual, de-a lungul vieții. Nu le poți schimba, sau cel puțin nu s-a descoperit încă un mod prin care poți regla sensibilitatea SES și SIS. Atât femeile, cât și bărbații au un accelerator și niște frâne sexuale, dar femeile tind să aibă frânele mai sensibile decât bărbații.
Majoritatea oamenilor au niveluri medii de sensibilitate, care nu creează probleme în viața sexuală. Cei cu accelerator foarte sensibil și frâne insensibile par să se distreze cel mai mult, dar nu-i chiar așa, pentru că au o predispoziție către comportamente sexuale riscante. Cei cu accelerator insensibil sau cu frâne foarte sensibile pot întâmpina dificultăți în viața sexuală (le lipsește dorința sexuală, obțin greu orgasmul).
În exemplul de mai sus, Suzi are un accelerator foarte sensibil (SES mare) și frâne nu prea sensibile (SIS mic). Cerasela are un accelerator puțin sensibil (SES mic), iar asta înseamnă că răspunde mai greu la stimuli sexuali și are nevoie de mai mult timp ca să se excite. Mimi poate că are un accelerator sensibil (SES mare), dar are și frâne foarte sensibile (SIS mare), care o fac foarte receptivă la toate motivele, mai mult sau mai puțin raționale, pentru care nu ar trebui să facă sex (am uitat să spăl vasele, am uitat să mă epilez, miaună pisica, o să murim toți la un moment dat, parcă mă doare ceva, dacă am vreo tumoră, mi se pare mie sau m-am îngrășat?!).
Spuneam că nivelurile de sensibilitate ale acceleratorului și frânelor sexuale nu pot fi schimbate, dar contextul (circumstanțele de moment și atitudinea de moment) poate fi modificat. În plus, atunci când știi care e sursa problemei, lupta e pe jumătate câștigată. Ca să înțelegi felul în care răspunzi la diverse situații sexuale și să afli cât de sensibile sunt frânele și acceleratorul tău sexual, poți face chestionarul de mai jos. L-am extras dintr-o carte foarte, foarte mișto despre sexualitatea feminină, Come as you are, scrisă de educatoarea sexuală Emily Nagoski, pe care ți-o recomand cu toată responsabilitatea. Te va ajuta să înțelegi mai bine modelul teoretic de control dual al răspunsului sexual și te va învăța cum să creezi un context erotic care să se potrivească temperamentului tău sexual.
Chestionar de temperament sexual
Notează separat numărul răspunsului care te descrie cel mai bine din fiecare serie de întrebări și fă totalul, apoi citește interpretarea scorurilor.
Nivelul de sensibilitate al frânelor sexuale (SIS)
- Dacă lucrurile nu sunt „exact așa cum trebuie”, mi-e greu să mă excit sexual.
0 – Nu mă caracterizează deloc.
1 – Nu mă caracterizează prea mult.
2 – Mă caracterizează într-o oarecare măsură.
3 – Mă caracterizează într-o mare măsură.
4 – Mă caracterizează complet.
- Chiar dacă sunt excitată sexual, orice îmi poate strica cheful.
0 – Nu mă caracterizează deloc.
1 – Nu mă caracterizează prea mult.
2 – Mă caracterizează într-o oarecare măsură.
3 – Mă caracterizează într-o mare măsură.
4 – Mă caracterizează complet.
- E obligatoriu să am încredere într-un partener ca să mă pot excita.
0 – Nu mă caracterizează deloc.
1 – Nu mă caracterizează prea mult.
2 – Mă caracterizează într-o oarecare măsură.
3 – Mă caracterizează într-o mare măsură.
4 – Mă caracterizează complet.
- Dacă îmi fac griji că durează prea mult ca să ajung la orgasm, acest lucru îmi poate afecta starea de excitare sexuală.
0 – Nu mă caracterizează deloc.
1 – Nu mă caracterizează prea mult.
2 – Mă caracterizează într-o oarecare măsură.
3 – Mă caracterizează într-o mare măsură.
4 – Mă caracterizează complet.
- Uneori, în timp ce fac sex, mă simt foarte timidă sau foarte conștientă de mine însămi, iar asta mă împiedică să mă excit.
0 – Nu mă caracterizează deloc.
1 – Nu mă caracterizează prea mult.
2 – Mă caracterizează într-o oarecare măsură.
3 – Mă caracterizează într-o mare măsură.
4 – Mă caracterizează complet.
Nivelul de sensibilitate al acceleratorului sexual (SES)
- Uneori, chiar și felul în care miroase o persoană mă poate excita.
0 – Nu mă caracterizează deloc.
1 – Nu mă caracterizează prea mult.
2 – Mă caracterizează într-o oarecare măsură.
3 – Mă caracterizează într-o mare măsură.
4 – Mă caracterizează complet.
- Mă excit când partenerul meu face ceva care-i demonstrează talentul sau inteligența, sau când interacționează bine cu alte persoane.
0 – Nu mă caracterizează deloc.
1 – Nu mă caracterizează prea mult.
2 – Mă caracterizează într-o oarecare măsură.
3 – Mă caracterizează într-o mare măsură.
4 – Mă caracterizează complet.
- Este foarte excitant să fac sex într-un loc nou.
0 – Nu mă caracterizează deloc.
1 – Nu mă caracterizează prea mult.
2 – Mă caracterizează într-o oarecare măsură.
3 – Mă caracterizează într-o mare măsură.
4 – Mă caracterizează complet.
- Mă excit foarte ușor când mă gândesc la cineva atractiv sexual sau când am o fantezie sexuală.
0 – Nu mă caracterizează deloc.
1 – Nu mă caracterizează prea mult.
2 – Mă caracterizează într-o oarecare măsură.
3 – Mă caracterizează într-o mare măsură.
4 – Mă caracterizează complet.
- Anumite schimbări hormonale (de ex. menstruația, ovulația) îmi cresc excitația sexuală.
0 – Nu mă caracterizează deloc.
1 – Nu mă caracterizează prea mult.
2 – Mă caracterizează într-o oarecare măsură.
3 – Mă caracterizează într-o mare măsură.
4 – Mă caracterizează complet.
- Mă excit foarte repede când cineva mă dorește sexual.
0 – Nu mă caracterizează deloc.
1 – Nu mă caracterizează prea mult.
2 – Mă caracterizează într-o oarecare măsură.
3 – Mă caracterizează într-o mare măsură.
4 – Mă caracterizează complet.
Interpretarea punctajului
- SIS mic (0-6)
Nu ești foarte receptivă la motivele pentru care nu ar trebui să te exciți. Nu te îngrijorează prea mult felul în care funcționezi sexual, iar problemele legate de propria imagine nu interferează cu sexualitatea ta. Când faci sex, atenția ta nu este ușor de distras și nu ești înclinată să te descrii ca „timidă sexual”. Găsești potențial sexual în cele mai multe circumstanțe, iar cea mai mare provocare este să te abții. Încearcă să rămâi conștientă de consecințele activității tale sexuale.
- SIS mediu (7-13)
Frânele tale sexuale se activează în funcție de context. Situațiile noi ori riscante (un loc străin, un partener nou) îți pot da o senzație de disconfort, îți pot crește îngrijorarea cu privire la comportamentul tău sexual și îți pot diminua concentrarea. Contextul în care te exciți fără probleme este cel familiar, cu potențial scăzut de risc. Când nivelul de stres crește (din cauza anxietății, oboselii), frânele îți reduc interesul sexual și scad receptivitatea la stimuli sexuali.
- SIS mare (14-20)
Ești foarte receptivă la toate potențialele „amenințări” identificate de creierul tău. Ai nevoie de un context bazat pe încredere și relaxare ca să fii pregătită pentru sex, fără să fii grăbită sau presată în vreun fel. Atenția îți poate fi distrasă ușor de la sex. Frânele sexuale sensibile sunt corelate cu diverse dificultăți în viața sexuală.
- SES mic (0-7)
Nu ești prea sensibilă la stimuli sexuali și trebuie să faci un efort deliberat ca să-ți concentrezi atenția asupra unui context sexual. Situațiile noi nu te incită mai mult decât cele familiare. Ți-ai putea îmbunătăți viața sexuală crescând nivelul de stimulare (de exemplu, folosind diverse jucării erotice) și acordând mai multă atenție senzațiilor. Un accelerator sexual cu un nivel mic de sensibilitate este asociat cu asexualitatea. Dacă ai obținut un scor SES foarte mic, e posibil să rezonezi cu unele componente ale identității asexuale.
- SES mediu (8-15)
Răspunsul tău la stimuli sexuali depinde de context. În situații erotice sau romantice ești foarte receptivă la stimuli sexuali; în situații mai puțin erotice ori romantice îți poate fi mai greu să-ți concentrezi atenția pe aspectele sexuale. Încearcă să recunoști rolul pe care îl are contextul în viața ta sexuală și modifică-l în concordanță.
- SES mare (16-24)
Ești foarte sensibilă la stimuli sexuali, inclusiv la stimuli care nu incită majoritatea oamenilor, precum mirosul sau gustul. Situațiile noi și variate te excită. Probabil folosești sexul ca pe un mijloc de reducere a stresului, dar ai grijă: un SES mare e corelat cu un risc crescut de comportament sexual compulsiv.
