masturbarea la femei
Sexualitate

Masturbarea la femei: marele ghid al metodelor de masturbare

Masturbarea la femei a fost dintotdeauna un subiect controversat și desconsiderat. Mulți bărbați comentează și-n 2024 că femeile se masturbează doar pentru că nu au întâlnit penisul lor, dar aș vrea ca în acest articol să lăsăm deoparte, pe cât posibil, viziunea falocentrică, că mi-s sătulă de ea de numa’. Să-l lăsăm deoparte și pe Freud cu al său stigmat pus asupra clitorisului capabil, vezi Duamne, să producă doar orgasme infantile. Să uităm de statutul marital, că masturbarea feminină n-are nicio treabă cu certificatul de căsătorie. Să uităm de interdicțiile religioase, de părerile altor generații și de diagnosticele ridicole care le preveneau pe femeile secolelor trecute că masturbarea îmbolnăvește, înnebunește și ucide. 

Să vorbim, adică, serios despre masturbarea la femei și, mai ales, despre diversele metode de masturbare feminină. 

Aoleu, dar nu mai bine mă uit la un cornache? te gândești mătăluță. În niciun caz. Uite care-i treaba. 

Băieții învață de obicei despre masturbare încă din copilărie, explorând singuri sau chiar discutând între ei. Ei descoperă că pot produce plăcere sexuală și își înțeleg corpul într-un mod intim. Pe de altă parte, fetele tind să aibă primele lor experiențe sexuale în contextul activităților intime cu partenerul, unde plăcerea lor este deseori legată de ceea ce simte acesta. Poate fi mai dificil să înțelegi mecanismul plăcerii erotice proprii fără să-ți cunoști preferințele personale mai întâi, iar dependență de partener pentru satisfacție sexuală poate fi supraestimată.

Un articol aproape exhaustiv despre tehnicile și metodele de masturbare feminină ajută femeile să înțeleagă că plăcerea sexuală poate fi explorată independent și că au control asupra propriilor lor experiențe sexuale. Poți profita, asfel, de oportunitatea de a-ți cunoaște mai bine corpul și de a-ți descoperi propriile tale plăceri, într-un mod care poate compensa lipsa de experiență inițială sau dependența de partener.

Ce este masturbarea?

Masturbarea la femei reprezintă stimularea organelor genitale sau a anusului folosind mâna, degetele, jucării sexuale destinate acestui scop sau diverse alte obiecte (perne, plușuri, tuburi de spray, periuțe de dinți electrice, colțul mesei și enumerarea poate continua, în funcție de imaginația și disponibilitățile fiecăreia). În timpul masturbării, unele femei preferă să vizioneze filme pentru adulți, altele derulează în minte fantezii sexuale sau exersează dirty talkingul

Felul în care te masturbezi și abordezi masturbarea în diverse situații îți este specific doar ție. Sigur, vor exista asemănări cu alte femei, pe alocuri, însă obiceiurile legate de masturbare se formează și se schimbă în timp, în funcție de mediu, de părerile altor oameni (de obicei părinții pot avea un impact puternic asupra obiceiurilor de masturbare ale urmașilor surprinși în timpul execuției) sau de mărturisirile din timpul discuțiilor cu prietenele.

Cât de devreme poți începe să te masturbezi?

Hai să-ți spun o chestie care-o să te șocheze. 

Nu-i exclus să te fi masturbat încă de când erai în burta mamei tale. 

I shit you not! 

În 1996 a fost publicat în American Journal of Obstetrics and Gynecology un raport în care putem citi următoarele: 

Recent am observat un fetus feminin la 32 de săptămâni de gestație atingând vulva cu degetele mâinii drepte. Mișcările de mângâiere se concentrau în principal în zona clitorisului. Mișcările s-au oprit după 30 până la 40 de secunde și au început din nou după câteva minute. În plus, aceste atingeri ușoare s-au repetat și au fost asociate cu mișcări scurte și rapide ale pelvisului și picioarelor. După o altă pauză, în afară de acest comportament, fetusul a contractat mușchii trunchiului și membrelor, iar apoi au urmat mișcări tonico-clonice ale întregului corp. În cele din urmă, ea s-a relaxat și s-a odihnit.

Am observat acest comportament timp de aproximativ 20 de minute. Mama a fost o martoră activă și interesată, conversând cu observatorii despre experiența copilului ei.

Unii bebeluși își explorează organele genitale încă din primele luni de viață, iar autostimularea erotică la fetițe poate avea loc, într-o primă fază, între 1 și 2 ani. Eu am început pe la 3-4 ani și-am continuat de-atunci fără pauze prea mari. 

Alte femei încep să se masturbeze în adolescență sau chiar la vârsta adultă. 

Pur și simplu nu există o vârstă potrivită pentru a începe să te masturbezi. Nu te stresa dacă îți produci singură plăcere de la o vârstă fragedă sau dacă încă nu ai încercat. Fă-o când vrei, când simți nevoia. 

Masturbarea feminină în istorie

Istoricul masturbării feminine arată cum diversele culturi și credințe au privit acest subiect de-a lungul timpului. În China antică se punea accent pe conservarea energiei vitale, iar în Grecia antică masturbarea la femei era considerată o manifestare a instinctelor umane mai primitive. În Egipt și Grecia, masajul genital era folosit pentru a trata simptomele asemănătoare isteriei.

Pe măsură ce creștinismul a câștigat teren, masturbarea a fost condamnată ca un păcat, iar cei găsiți vinovați erau supuși la diverse pedepse, conform cărților de penitență. În era victoriană, tema a devenit subiect de scandal și s-au promovat metode extreme pentru a o descuraja.

Cu toate acestea, în secolul al XX-lea, mentalitățile au început să se schimbe. Educatorii precum Betty Dodson au început să promoveze ideea că masturbarea poate fi o formă sănătoasă de exprimare sexuală. Cu toate acestea, unele grupuri religioase radicale încă o văd ca pe un păcat.

Astăzi, masturbarea este privită, în unele cazuri, și ca o formă de terapie sau tratament în menopauză sau tulburările orgasmice.

Beneficiile masturbării la femei

  • Orgasmul. 92,4% dintre femei au orgasm când se masturbează. 
  • Te ajută să descoperi tipurile de stimulare pe care le preferi. 
  • Nu ai nevoie de contracepție sau protecție împotriva bolilor cu transmitere sexuală. Dacă împarți, însă, dildouri sau vibratoare cu alte persoane cărora nu le cunoști statusul de sănătate, acoperă jucăria cu prezervativ. La fel și dacă te masturbezi cu legume sau diverse obiecte din casă. 
  • Nu depinzi de nimeni. Dacă vrei un orgasm acum, vei avea unul, indiferent de locul în care te afli. Cu mâna te poți masturba și în patul tău, dar și în camere de hotel, când vizitezi alte țări, sau în toaleta de la locul de muncă, pentru o detensionare rapidă. Cu un Doxy te poți masturba peste blugi. Cu un vibrator purtabil te poți masturba cam oriunde, chiar și în public. 
  • Reduce cortizolul (hormonul stresului) și crește nivelurile de oxitocină și dopamină. 
  • Poate ameliora durerile de cap sau menstruale, datorită endorfinelor eliberate. 
  • Te ajută să adormi mai repede și să te odihnești mai bine. 
  • Menține sănătatea zonei genitale prin îmbunătățirea circulației sângelui, reducerea riscului de atrofie și menținerea sănătății țesutului erectil8.
  • Nu te mai gândești Oare ce-o să creadă X despre părul meu de pe picioare? sau Sper să-i placă noii mei chiloți din dantelă!

Tipuri de orgasme

Unii cred că femeile pot experimenta două tipuri de orgasm: clitoridian și vaginal, în funcție de zona de stimulare. Această distincție a fost inițiată de Sigmund Freud, care considera orgasmul vaginal ca fiind „matur” și cel clitoridian „imatur” sau „infantil”. Totuși, cercetările lui Masters și Johnson au concluzionat că nu există diferențe între aceste tipuri de orgasm, toate fiind fiziologic similare, indiferent de zona de stimulare. 

Chestia este că un orgasm implică întotdeauna contracții ale platformei orgasmice, indiferent de tipul de stimulare. Deși grupuri diferite de nervi sunt implicate în transmiterea mesajelor senzoriale către creier, spasmele mușchilor clitoridieni sunt esențiale în crearea orgasmului. Astfel, chiar și în timpul actului sexual vaginal, stimularea clitoridiană este adesea implicată în declanșarea orgasmului. Deși percepția orgasmului poate varia, fiziologic vorbind, toate orgasmele sunt influențate de aceste contracții ale mușchilor clitoridieni. 

Deci, ce înseamnă asta? 

Că nu există „the real thing” când vine vorba de sex și că orgasmul obținut prin actul sexual cu un posesor de penis nu are o valoare intrinsecă mai mare decât cel rezultat din masturbarea cinstită cu un vibrator. Nu există o ierarhie a autenticității sau valorii diferitelor experiențe sexuale, decât cea pe care o construiești tu prin prisma valorilor tale. Oricum, masturbarea nu exclude sexul tradițional cu partener; este, pur și simplu, una dintre opțiunile meniului tău sexual. 

Despre diversele metode de masturbare ale femeilor

Cred că există atâtea tehnici de masturbare la femei câte femei care se masturbează. 

Povesteam mai sus că masturbarea este un mod de a ne explora corpul și că o practicăm încă din uter sau din primii ani de viață – fără a atribui gesturilor de stimulare vreo conotație sexuală în sensul cu care suntem noi, adulții, obișnuiți. 

De-a lungul vieții, metodele pe care le adoptăm pentru a ne autosatisface se schimbă în funcție de mediu (poate avem intimitate doar în anumite momente sau încăperi), de recuzită (poate avem paturi cu stâlpi rotunjiți sau urși mari de pluș), de discuțiile cu persoanele din cercul apropiat (o prietenă ne spune că ea a încercat cu dușul), de zvonurile care circulă prin liceu (Edgar de la a 9-a B s-a masturbat cu șifonierul – wtf?!), de primele contacte cu filmele corno și așa mai departe. 

Încercăm moduri noi de masturbare, la fel cum testăm noi poziții sexuale cu partenerii. Căutăm senzații inedite și aflăm lucruri noi despre corpul nostru, pe care le aplicăm apoi în relațiile intime cu alte persoane. Le arătăm și lor our ways, iar ele pe ale lor și, în final…

Ne simțim satisfăcute. 

Uneori rămânem blocate într-o metodă de masturbare care nu mai dă rezultate și ne plictisim. Ce să mă mai masturbez, să bâstâcâi din mână până nu mai pot, și pentru ce?! Câteva secunde de plăcere și pa. Mai bine mănânc o înghețată. 

Sigur, înghețata este întotdeauna o soluție – nimic nu mă poate face să mă lepăd de înghețată, sorry – însă la femei, masturbarea poate lua atâtea forme, încât s-a realizat chiar un megadocumentar de 3 sezoane, care cuprinde peste 300 de clipuri și alte materiale educative bazate pe experiențele reale ale unor femei ca mine și ca tine. Platforma OMGYes este o adevărată mină de aur pentru oricine dorește să facă fericită una sau mai multe vulve și de aici am selectat câteva dintre metodele de masturbare de mai jos. Am adăugat câteva din propriul repertoriu și alte surse, et voilà.

Marele ghid al tehnicilor de masturbare pentru femei

Cel mai frecvent, femeile se masturbează prin manipularea clitorisului și a labiilor interioare și exterioare. Unele preferă să stimuleze în lateralul clitorisului, iar câteva direct glandul clitorisului. Câteva femei sunt capabile să folosească doar fantezia pentru a produce orgasmul; orgasmul indus de fantezie este însoțit de aceleași schimbări fiziologice ca și orgasmul produs prin masturbare8.

ilustratie vulva pentru masturbarea la  femei
Vulva și anusul, Understanding Human Sexuality, J. Hyde și J. Delamater5

Cum te masturbezi cu mâna?

Mai întâi speli mâna, deși, dacă ai o urgență și te masturbezi peste chilot, nu este musai. Poți freca doar glandul clitorisului, descoperit sau acoperit complet cu labiile externe, mai repede sau mai încet. 

 

Poți păstra un ritm sau îl poți rupe pentru a intensifica mai târziu orgasmul. Poți introduce unul sau mai multe degete în vagin și/sau în anus (atenție la igienă, degetul care a vizitat anusul are interzis în vagin dacă nu face duș). Poți mângâia lent părțile laterale ale glandului cu degetele umede, îl poți freca rapid cu palma uscată sau îl poți plesni ușor. Poți trage de labiile externe, mai tare sau mai încet. 

 

Masturbează-te în fața oglinzii, în miezul zilei, sau pe întuneric, sub pătură. Lasă-ți mâinile să desfete vulva și vaginul în toate modurile care-ți trec prin minte, apoi repetă iar și iar mișcările care-ți produc plăcere pentru a le putea arăta partenerilor. 

 

Te poți masturba cu obiecte random din casă?

Desigur. Există chiar și o carte obscură intitulată „The Woman’s Around-the-House Guide to Masturbation”, care enumeră ca recuzită pentru masturbarea la femei diverse alimente și obiecte, de la banane, castraveți, lumânări, lanterne la frânghii și perii (eu ți-am zis ca să știi, nu ca să încerci, da?). 

 

lista obiecte casnice pentru masturbarea la femei

 

Subsemnata are și ea la activ câteva zeci de obiecte, inclusiv fructe și legume, descrise oarecum pe larg în articolul despre tehnici de masturbare cu obiecte improvizate. Schepsisul când te masturbezi cu chestii random de prin casă este să nu introduci în vagin niciun obiect care se poate sparge, rupe, deteriora în vreun fel, care te poate zgâria sau care nu poate fi igienizat corect. 

 

Bananele se înmoaie și se rup, castraveții prea mici, decojiți, alunecă și pot rămâne în vagin până când reușești să-i pescuiești, tuburile de spray folosite anal se pot bloca în interior, ursuleții de pluș sunt, cel mai probabil, plini de praf și-ți pot da flora bacteriană vaginală peste cap etc. Pentru 40-50 de lei cât costă un glonț vibrator pentru clitoris sau, hai, 100 de lei cât dai pe un vibrator din silicon, chiar nu merită să-ți pui sănătatea în pericol, parol. 

 

Despre masturbarea cu jucării sexuale inserabile

Pentru vagin ai la dispoziție mai multe tipuri de dildouri și vibratoare cu care poți stimula zona G, zonele adânci ale vaginului sau care fac simultan contact cu vaginul și clitorisul (vibratoare rabbit). Un alt tip de jucării inserabile este cel în formă de U, cu un braț care vibrează în vagin și unul pe clitoris. 

 

Dildourile îți oferă experiențe apropiate de sexul penetrativ sau, în funcție de grosime, pot întinde pereții vaginali, amplificând apoi orice mișcare sau stimulare adițională. Vibratoarele pot stimula prin vibrații structura internă a clitorisului, dând dimensiuni noi senzațiilor. Poți utiliza dildourile și pentru grinding (frecarea clitorisului) sau le poți monta într-un strap on pe un urs mare de pluș, de exemplu. 

 

Vibratoarele sunt eficiente atât intern, cât și pe întreaga vulvă – nu doar pe clitoris, pentru că senzațiile de plăcere pot fi resimțite și la nivelul labiilor, a deschiderii vaginale sau părții interioare a coapselor. 

 

Alege cu grijă jucăriile sexuale inserabile, evitând materialele care conțin ftalați, precum jelly-ul. Utilizează-le cu un lubrifiant pe bază de apă, iar dacă ești predispusă la infecții vaginale, evită-le pe cele care conțin glicerină.

infografic Materiale sigure pentru jucarii sexuale

Masturbarea prin întinderea pereților vaginali

Prin întinderea pereților vaginali cu ajutorul unei jucării mari îți poți explora limitele într-un mod plăcut. Acestă metodă de masturbare intensifică senzațiile și amplifică mișcările. O jucărie supersized nu are nevoie să fie hâțânată pentru a provoca senzații intense. Multe femei le presează împotriva deschiderii vaginale sau le introduc ușor. Apoi le lasă acolo sau adaugă mișcări blânde, tapotări sau impulsuri minime.

masturbare cu jucarie sexuala oversize
Sursa: OMGYes

Jucăriile cu diametru generos și stimularea clitoridiană sunt două plăceri total diferite, care se completează perfect. O jucărie suficient de mare creează tensiune în jurul vulvei și clitorisului, iar stimularea cu degetele sau altă jucărie a glandului face experiența și mai plăcută. Alege pentru această metodă de masturbare feminină o jucărie dintr-un material puțin „squishy”, precum siliconul. 

 

Masturbare prin stimularea zonei G

De punctul G ai mai auzit, cu siguranță, de la sursele care cred că există o structură distinctă în vagin care poate declanșa orgasme nemaivăzute. Nu există, din păcate. Ce a semnalat Ernst Grafenberg în 1953 ca fiind misteriosul punct G este buretele uretral din jurul uretrei, care face parte din rețeaua clitoridiană ce poate fi simțită prin peretele vaginal 2.

Eu prefer să o numesc zona G. Pentru și mai multă rigoare, ar trebui să mă refer la zona prin care se poate stimula acest burete uretral ca parte din complexul clitouretrovaginal (CUV), o regiune complexă care răspunde în mod variabil la stimulare, în funcție de factori hormonali, cognitivi și emoționali. Chiar îți recomand să citești și articolul de pe blog despre rebranduirea punctului G și noile descoperiri despre răspunsul sexual al vulvei și vaginului. 

 

În orice caz, dacă vrei să te masturbezi prin stimularea internă a zonei G, trebuie să știi două lucruri foarte importante: 

 

  • Regiunea la care ne referim prin titulatura de zonă G se „trezește”, adică devine sensibilă, după ce ai deja un orgasm sau după multă stimulare. Dacă atingerile sunt intense de la început, este posibil să simți disconfort sau neplăcere, așa că ia-o ușor. 
  • Când stimulezi zona G, este foarte probabil să simți că vrei să faci pipi. La un moment dat este posibil și să squirtezi sau ejaculezi, așa că n-ar fi o idee rea să pregătești niște prosoape.

Poți stimula zona G atât cu degetele, cât și cu o jucărie special concepută, cu design curbat și ușor bulbucat.

localizarea punctului G in vagin statistica
Unde se află zona G? Sursa: OMGYes

Despre masturbarea clitorisului cu jucării sexuale

Pentru masturbarea clitoridiană poți utiliza: 

  • gloanțe și ouă vibratoare;
  • jucării cu pulsații cu aer care imită cunilingusul;
  • stimulatoare de precizie;
  • stimulatoare clitoridiene purtabile;
  • baghete vibratoare puternice.

Și aici trebuie să alegi cu grijă jucăria în funcție de material, dar și de tipul de atingere care-ți produce plăcere. Un glonț vibrator sau un stimulator pin point vibrează pe o suprafață mică, pe când un ou vibrator sau o baghetă acoperă o suprafață mai mare și ating concomitent mai multe zone de plăcere. 

Este posibil ca vibrațiile directe pe clitoris să nu fie pe placul tău. Redu intensitatea jucăriei, folosește o barieră textilă (chilot, cearșaf) sau poziționează jucăria vibratoare pe labiile externe pentru că vibrațiile tot se transmit către clitoris, dar atenuate. 

O altă problemă cu vibrațiile este că, de cele mai multe ori, sunt superficiale – nu se transmit în profunzime. Nu prea ai de unde ști ce fel de vibrații oferă o jucărie cumpărată online decât verificând recenziile altor utilizatoare sau orientându-te către jucării de brand, recunoscute pentru vibrațiile mârâicioase oferite (Doxy, We-Vibe Tango, Mona Lelo etc.). 

Sau, altă chestie care se mai poate întâmpla când te masturbezi extern cu jucării vibratoare, este senzația de amorțeală care apare după 5-10 minute de stimulare. Joacă-te cu glonțul vibrator pe piele, schimbă-i poziția sau optează pentru jucăriile cu pulsații de aer, care nu ating clitorisul decât cu… aer. 

Pulsațiile de aer le regăsești, în principal, în jucăriile Satisfyer și Womanizer. Pentru început, îți recomand Satisfyer Pro 2 Next Gen, pentru că livrează orgasme și este mult mai ieftin decât Womanizerul. Acest tip de jucării stimulează, practic, cu aer – o membrană pulsează și trimite valuri de aer către clitoris. Folosite în apă, se aseamănă și mai mult cu un sex oral. Dacă vrei ceva și mai șmecher, încearcă jucăriile cu unde sonice, precum Lelo Sona 2. Alte opțiuni sunt jucăriile care „ling” clitorisul sau cele care îl „sug”. 

Nu este obligatoriu să îți placă stimularea clitoridiană cu astfel de jucării. Unele clitorisuri sunt prea sensibile și preferă mâna sau un sex oral, iar acest lucru este perfect normal. La capătul opus al spectrului sensibilității sunt clitorisurile care au nevoie de vibrații profunde și puternice ale unui Magic Wand sau Doxy. Alternativa aici ar fi să-ți achiziționezi o pussy/clitoral pump, adică o pompă pentru vulvă sau doar pentru clitoris și s-o folosești înainte de a te masturba cu sau fără jucării. Aceste pompe cresc sensibilitatea vulvei și intensifică senzațiile plăcute. 

Încă o chestie care se poate întâmpla dacă obișnuiești să te masturbezi frecvent cu jucării care stimulează clitorisul, fie prin vibrații, pulsații sau alte minuni: este posibil să-ți fie mai greu să ajungi la orgasm doar prin atingeri cu mâna sau sex oral. Bine, chestia asta se poate întâmpla fie din cauza obișnuinței, fie pentru că, dacă înainte de jucării preferai frecarea rapidă combinată cu presiune constantă, acum nu mai ai chef să dai din mână ca zuza până termini. Eu nici nu mă gândesc să revin la masturbarea cu mâna, în mare parte din lene, iar asta nu mă deranjează câtuși de puțin. Dacă pentru tine este important să te atingi sau să ai orgasm în timpul sexului oral, încearcă să alternezi jucăriile externe cu metode mai tradiționale de masturbare. 

Despre masturbarea anală la femei 

Despre jocurile anale am vorbit pe larg în alt context, însă acum vreau doar să subliniez câteva reguli de siguranță în masturbarea anală. În primul rând, dacă introduci degetele în anus, acestea trebuie să fie curate și să aibă unghiile tăiate și pilite. 

Apoi, lubrifiantul este musai. Dacă folosești jucării, alege unele speciale pentru jocuri anale, cu bază evazată, în formă de T sau cu inel, pentru a le extrage cu ușurință. Nu folosi obiecte casnice pentru masturbarea anală; riscurile sunt destul de mari. Niciodată nu sări din anus în vagin, fie că te masturbezi cu degetele sau cu jucării, pentru că te vei alege cu infecții. 

Unele femei preferă să utilizeze un dop anal în timpul masturbării cu un vibrator, un dildo sau o jucărie pentru clitoris. Senzația de plin din anus combinată cu ceilalți stimuli poate construi un orgasm intens și foarte satisfăcător. 

Când te masturbezi anal nu este nevoie de o penetrare cu un dildo anal ca-n filmele corno; te poți juca și la suprafața anusului – zona este foarte sensibilă. 

În anumite unghiuri, stimularea anală internă poate exercita presiune prin peretele subțire care separă vaginul de rect, transmițându-se către structura clitoridiană internă. Așa că da, este posibil să atingi climaxul prin masturbarea anală! Conform OMG Yes, 12% dintre femei au orgasm astfel. 

Masturbarea prin frecarea de diverse obiecte 

46% dintre femei își freacă vulva și clitorisul de diferite obiecte, iar 80% dintre acestea nu au povestit nimănui despre acest lucru (OMGYes). 

Începem frecarea, de obicei, în copilărie, fie la locul de joacă, când încercăm să escaladăm diverse bare sau stâlpi, sau în propriul pat, când nimerește printre picioare vreo jucărie sau pernă. 

Aici varietatea modurilor de masturbare feminină este uriașă, de la perne, pături răsucite, jucării de pluș, colțul tabliei mesei, marginea căzii de baie, brațul canapelei ori fotoliului, balustradele verticale ale patului etc. Nu-ți trebuie decât intimitate și poți trăi senzații extrem de plăcute masturbându-te, dar ai grijă la igiena obiectelor și, în general, la siguranța lor. 

Dacă îți place să te masturbezi cu perna dar vrei un upgrade, că doar suntem în secolul XXI, încearcă un pad vibrator cu sau fără limbuță; se încălzește și vibrează, putând fi așezat pe orice suprafață relativ plată. 

Tehnici de masturbare feminină combinate

Masturbare combinată prin stimulare internă și externă

Ai cel puțin patru zone erogene care, stimulate concomitent, construiesc orgasme năucitoare: clitorisul, zona G, anusul și sfârcurile. Nu le poți accesa pe toate cu mâinile tale, dar poți chema pe cineva în ajutor sau poți apela la jucării: un vibrator rabbit se ocupă de zona G și clitoris, un dop anal umple fundul, iar de sfârcuri poți prinde cleme. Variantele mai simple implică, de obicei, un dildo sau vibrator și stimularea concomitentă a clitorisului, fie cu jucării, fie cu mâna. 

Poți folosi un dildo cu ventuză ca să schimbi poziția – n–ai chef mereu să stai pe spate, unde mai pui că atunci când ai posibilitatea să-ți miști șoldurile și să controlezi ritmul, recreezi senzațiile din timpul unui Cowgirl, iar plăcerea crește mai repede. 

Masturbarea organelor genitale combinată cu respirația ghidată

Respirația ghidată poate amplifica plăcerea, poate întârzia orgasmul sau poate ajuta la relaxarea corpului și oprirea trenului cu gânduri. Unele femei respiră adânc și rar când vor să amâne orgasmul, pentru a simți mai bine senzațiile provenite din creșterea graduală a tensiunii sexuale. Altele respiră superficial și rapid pentru a intensifica orgasmul. 

Cea mai mișto chestie, din punctul meu de vedere, este oprirea respirației imediat înaintea și în timpul orgasmului. 

De exemplu, atunci când faci sex oral partenerului, te poți masturba cu ce dorești tu, mână sau jucării. Când simți că se apropie orgasmul, încearcă să înghiți cât mai mult din penisul partenerului. Astfel vei opri respirația pentru câteva secunde, iar senzațiile orgasmice se pot intensifica al naibii de mult. Mie metoda aceasta îmi aduce cel mai puternic orgasm, profund și whole body, transformând experiența într-una extatică, fără să abuzez în vreun fel de sensul cuvântului. 

Dacă nu ai la îndemână un penis, poți folosi un dildo sau un căluș cu dop. 

Pentru siguranța ta, nu folosi pungi sau alte minuni care pot duce la accidente. Este suficient să-ți ții singură respirația și asigură-te că ești mereu în control atunci când practici metoda aceasta de masturbare alături de parteneri. 

Masturbarea combinată cu jocuri cu temperatură

Cald-rece, rece-cald. Te poți bucura de senzații noi dacă lași o vreme dildoul în frigider ori congelator, apoi îl folosești pentru penetrări rapide și abrupte. Dacă îți place senzația de rece în vagin, poți strecura un cub de gheață înăuntru; se va topi repede, dar poate fi mai greu de scos dacă decizi că jocul ăsta nu este pentru tine. Încearcă mai multe variante de stimulare cu gheață (pe sfârcuri, vulvă) sau cu jucării răcite în frigider, mai ales când vin temperaturile alea babane.

Te poți masturba cu dușul?

Masturbarea cu dușul este o altă metodă de autosatisfacere pe care o descoperim de tinerele. Și, din câte-am auzit, este chiar mișto. Pe mine nu mă atrage deloc, never did, never will. Și nu doar pentru că prefer să nu risipesc apa pentru plăcerile mele, de-ajuns cât îmi suferă spiritul civic din cauza imposibilității de a recicla sex toys, ci mai ales pentru că jetul dușului nu este suficient de puternic pentru clitorisul meu. 

Dar hai să vedem ce fac alte femei, în speță cele care au împărtășit din experiențele lor pe platforma OMGYes.

pozitii masturbare cu dusul ilustratii
Tipuri de masturbare cu dușul. Sursa: OMGYes

Masturbarea feminină fără stimularea organelor genitale

Este interesant faptul că orgasmele pot fi declanșate fără stimulare genitală. De mult timp se știe că oamenii experimentează orgasme ocazional în timpul somnului sau după exerciții fizice. Unele femei pot atinge orgasmul pur și simplu prin intermediul imaginației și fanteziei. 

O femeie analizată într-un studiu de caz a reușit să intre într-o stare orgasmică relativ continuă după ani de practică yoga și tantrică, în timpul cărora a „… învățat posturi corporale, tehnici de respirație, blocări corporale […]. În plus, am făcut exerciții pentru podeaua pelviană, practici de masaj al sânilor și exerciții pentru eliberarea rușinii și a vinovăției. Am învățat să mă relaxez și să mă las, să accept imaginea corpului și să aduc o atenție sporită și în viața de zi cu zi în general.

 

Întrebări frecvente despre masturbarea la femei

statistici masturbarea feminina

Cum îți dai seama dacă te masturbezi excesiv?

Nu prea există o definiție clară a masturbării excesive la femei. Dacă sesiunile de masturbare interferează cu funcționarea normală a vieții tale sau îți afectează sănătatea fizică ori mintală, atunci probabil te masturbezi excesiv. Frecvența masturbării nu este constantă pentru nimeni, toate avem perioade mai intense și perioade în care uităm complet că ne putem autosatisface sau nu avem chef. Teoretic, ar trebui ca femeile să se masturbeze cel puțin o dată pe săptămână.

 

Care este diferența dintre masturbarea excesivă și masturbarea compulsivă?

Pentru că masturbarea nu este recunoscută ca activitate ce poate crea adicție, se folosește termenul de „masturbare compulsivă” în locul „dependenței de masturbare”. 

 

Cum poți recunoaște masturbarea compulsivă?

 

  • Masturbarea îți ocupă mult timp și energie.
  • Viața ta acasă, la muncă sau personală suferă din cauza masturbării.
  • Te masturbezi în public sau în locuri inconfortabile pentru că nu poți aștepta să ajungi acasă.
  • Te masturbezi chiar și atunci când nu te simți excitată, pur și simplu din obișnuință.
  • Atunci când simți emoții negative – cum ar fi furia, anxietatea, stresul sau tristețea – reacția ta automată este să te masturbezi pentru confort.
  • Te simți vinovată, întristată sau neliniștită după ce te-ai masturbat.
  • Te masturbezi chiar dacă nu vrei să o faci.
  • Îți este dificil să încetezi să te gândești la masturbare.

Termenul „masturbare compulsivă” implică o lipsă de control mai mare și poate avea conotații mai severe decât „masturbarea excesivă”, deși ambele pot fi problematice în anumite situații. 

 

Dacă ești măritată, mai ai motive să te masturbezi?

Masturbarea îndeplinește nevoi sexuale diferite față de actul sexual în cuplu, așa că nu este surprinzător faptul că persoanele căsătorite se masturbează la fel de des ca și ceilalți.

 

Studiile arată că masturbarea completează viața sexuală a femeilor, indicând că acestea recurg la acest act când sunt mulțumite de relația lor.

 

Femeile căsătorite și fericite sunt mai predispuse să se masturbeze decât cele nemulțumite de relațiile lor. De fapt, 91,5% dintre femeile care se masturbează o fac chiar și atunci când au un partener sau soț. Se estimează că până la 76% dintre femeile căsătorite practică masturbarea 4.

 

Masturbarea este un păcat? 

Dacă religia sau cultura din care faci parte consideră că masturbarea este un păcat sau un act inacceptabil din punct de vedere moral, atunci na, ce să zic, e un păcat. Pentru alte persoane, cu alte valori și credințe, masturbarea este o activitate naturală și sănătoasă. 

 

Cât de des este ok să te masturbezi ca femeie?

Te poți masturba ori de câte ori ai chef, atâta vreme cât nu-ți modifici viața pentru asta, nu te pui în situații periculoase și nu te simți vinovată că o faci. 

 

Deocamdată, ca să-ți faci o idee, îți zic ce spun statisticile:

  • Femeile se masturbează un total mediu de 27 de ore pe an. 
  • În medie, femeile se masturbează de 49 de ori pe an. Prin comparație, bărbații o fac de 154 de ori. 

Pentru mine, frecvența variază în funcție de chef, timp și de eventualele jucării pe care le testez. Pot trece și două săptămâni fără să mă ating, sau o pot face de 5-6 ori pe săptămână (fără să iau în calcul masturbarea cu jucării în timpul sexului cu partener). 

 

Te poți masturba când ești la ciclu?

Da. Masturbarea a fost chiar sugerată ca remediu pentru durerile menstruale de către Masters și Johnson. Fiziologic are sens, deoarece o parte din disconfortul menstruației – presiunea și umflarea – rezultă din edemul pelvian. În timpul excitației sexuale și orgasmului, edemul pelvian crește, dar după orgasm, edemul se disipează. Din acest motiv, orgasmul, fie el produs prin masturbare sau alte mijloace, ar trebui să ajute la ameliorarea edemului pelvian care cauzează disconfort menstrual 5.

 

Poți stimula clitorisul fără ca sângele să te deranjeze vreun pic, dacă folosești un tampon inserabil – încearcă unele din bumbac 100% pentru a reduce riscul contaminării cu dioxine sau o cupă menstruală.  

 

Te poți masturba când ești însărcinată?

În principiu, da. Însă, dacă ai o sarcină cu risc (placenta previa, preeclampsie, diabet gestațional etc.), întreabă medicul. Orgasmul și/sau penetrarea vaginală (cu penis sau jucărie sexuală) poate contracta mușchii uterini, crescând riscul unei nașteri premature sau unui avort spontan. 

 

Și străduiește-te să întrebi foarte clar ce te interesează, nu ca mine. Medicul meu mi-a dat, de exemplu, interdicție la sex pentru că aveam placenta praevia. Am zis ok, got it. Acasă m-am gândit, bre, dar am voie să mă masturbez? La următoarea vizită mi-a fost rușine să întreb clar dacă mă pot masturba – da, mi-e mie rușine acum de rușinea mea de-atunci, ce să fac?! – și-am zis ceva de genul „ce poate provoca probleme sarcinii, penetrarea sau orgasmul?”. S-a fofilat și medicul cu răspunsul, n-am înțeles nimic, decât că se pot întâmpla chestii sau nu se pot întâmpla și m-am dus acasă vacă. 

 

De masturbat, tot m-am masturbat, când nu mai puteam. Dar finuț, extern, cu mâna, ca să fiu sigură că n-am vreun mega orgasm, ci un orgăsmel pricăjit, care să-mi țină de foame. 

 

Totul a fost ok până la urmă, dar și acum mi-e ciudă pe mine că nu am întrebat clar și răspicat: ”Doamna doctor, pot să mă masturbez? Dacă da, o pot face cu jucării sexuale inserabile sau doar stimulând clitorisul?” Aș fi scăpat de un stres inutil într-o perioadă și așa dificilă.

 

Poți avea orgasme multiple când te masturbezi?

Orgasmul multiplu se referă la o serie de orgasme care apar într-un scurt interval de timp și nu diferă fiziologic de orgasmul individual. După un orgasm, bărbații intră într-o perioadă refractară, în timp ce femeile nu. Astfel, femeile pot fi stimulate din nou și experimenta alt orgasm imediat. 

 

Masters și Johnson au descoperit că, în timpul masturbării, femeile pot avea între 5 și 20 de orgasme. În unele cazuri, se opresc din cauza extenuării. Unele femei au avut chiar și 50 de orgasme la rând în timpul utilizării unui vibrator5.

 

Masturbarea îngrașă sau slăbește? 

Ar putea să îngrașe dacă mănânci ciocolată în timp ce te masturbezi, și dacă te masturbezi des, dar altfel nu. Cât despre slăbit, și aici mă văd nevoită să spun, cu tristețe, ce-i drept, că nu.

 

Voi încheia articolul acesta spunând că, deși am învățat foarte devreme cum să mă masturbez și am testat aproape toate metodele de masturbare explorate mai sus, multă vreme le-am folosit doar în intimitate. Am evitat să mă masturbez în fața partenerului sau în timpul sexului penetrativ, iar acest lucru m-a privat de sute de orgasme pe care credeam că nu m-am străduit suficient ca să le am. Relativ recent am început să mă masturbez în timpul sexului cu partener și asta a schimbat complet situația. Și trebuie să-ți spun că masturbarea clitoridiană concomitentă cu penetrarea vaginală produce cele mai intense și zvârcolitoare orgasme. Încearcă și tu!